Πριν ξεκινήσει η επεξεργασία του «υλικού», δίνεται στο θεραπευόμενο η ευκαιρία να αντιληφθεί τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται σε ένα διεστιακό ερέθισμα - είτε πρόκειται για έναν ήχο, ένα άγγιγμα ή κίνηση των ματιών δεξιά και αριστερά - καθώς εστιάζει  σε μια εικόνα και στις αισθήσεις του σώματός του.

• Το EMDR πρέπει να είναι μέρος μιας ευρύτερης ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας. Είναι ένα μοντέλο που εφαρμόζεται στην κατάλληλη φάση της θεραπείας όπου ο θεραπευόμενος έχει σταθεροποιηθεί και νιώθει αρκετά ασφαλής για να ξεκινήσει την επεξεργασία τραυματικών αναμνήσεων.

Δουλεύοντας με το EMDR, γνωρίζουμε ότι το τραύμα είναι πληροφορία. Ένα επιμέρους κομμάτι τραύματος είναι μια επιμέρους περίπτωση μάθησης, ένα επιμέρους κομμάτι πληροφοριών.

Τι είναι το Brainspotting;

Το Brainspotting είναι μια σχετικά νέα μορφή θεραπείας που αξιοποιεί την έμφυτη θεραπευτική ικανότητα του σώματος για να απαλυνθεί η επίδραση άλυτων τραυμάτων, αρνητικών πεποιθήσεων και συναισθηματικής δυσφορίας. Αυτό επιτυγχάνεται χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό συγκεκριμένης τοποθέτησης των ματιών και διεστιακής (αµφίπλευρης) ακουστικής διέγερσης.

Σύμφωνα με την προσέγγιση Ego Parts, όλοι έχουμε μια σειρά από διακριτές εσωτερικές προσωπικότητες ή διαφορετικά μέρη προσωπικότητας (ή πλευρές προσωπικότητας ή υποπροσωπικότητες) που αναπτύχθηκαν -και συνεχίζουν να αναπτύσσονται- ως αποτέλεσμα της ανάγκης να αντιμετωπίσουμε δύσκολα γεγονότα στη ζωή μας.

Δομική Αποσύνδεση - μια στρατηγική επιβίωσης

Όταν έρχονται αντιμέτωπα με την κακοποίηση και την παραμέληση, τα παιδιά χρειάζεται να βρουν κάποιον τρόπο να επιβιώσουν ψυχολογικά. Τα κακοποιημένα παιδιά «χρησιμοποιούν» την ικανότητα του εγκεφάλου να διαιρείται σε μέρη. Μπορεί, για παράδειγμα, να δημιουργηθεί ένα «καλό παιδί» που συνεχίζει την κανονική ζωή ό,σο καλύτερα μπορεί και το «κακό παιδί» στο οποίο συνέβη η κακοποίηση και η παραμέληση.

Η δουλειά με τα Μέρη του Εαυτού είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που θεωρεί ότι ο καθένας από εμάς έχει πολλά διαφορετικά μέρη (ή πλευρές ή υποπροσωπικότητες) στο μυαλό και στην ψυχή του που αναπτύχθηκαν -και εξακολουθούν να αναπτύσσονται- προκειμένου να αντιμετωπίσουμε δύσκολες καταστάσεις που προέκυψαν στη ζωή μας. Tο βασικό περιεχόμενο ενός μέρους του εαυτού είναι οι δυσάρεστες αναμνήσεις που σχετίζονται με ένα ή περισσότερα θέματα (π.χ. απώλεια ενός αγαπημένου ατόμου, κακοποίηση, ντροπή κοκ.)

Το θεραπευτικό μοντέλο Internal Family Systems (Εσωτερικά Οικογενειακά Συστήματα) αναπτύχθηκε από τον Richard Schwartz τη δεκαετία του 1990 και βασίζεται στη θεώρηση ότι η ψυχή μας αποτελείται από διαφορετικά μέρη ή επιμέρους προσωπικότητες. Μπορούμε να σκεφτούμε αυτές τις υπο-προσωπικότητες ως μικρούς ανθρώπους μέσα μας που ο καθένας έχει τη δική του οπτική, δικά του συναισθήματα, μνήμες, στόχους και κίνητρα.

Πως μας επηρεάζει το φως και το χρώμα;

Το φως είναι η πιο σημαντική πηγή ενέργειας για μας και από αυτό προέρχεται ολόκληρο το φάσμα των χρωμάτων. Το φως του ήλιου, που περιέχει όλα τα μήκη κύματος, αποτελείται από το σύνολο του ηλεκτρομαγνητικού φάσματος πάνω στο οποίο βασιζόμαστε για την ύπαρξή μας σε αυτόν τον πλανήτη. Μάλιστα, κάποιοι λαοί όπως οι Φαραώ της Αιγύπτου και οι Ίνκας, λάτρευαν τον Ήλιο ως Θεό.